揭秘女人一天中的黄金美容时间

万物都有时，女人养生保健也不例外，科学养生讲究在合理的时间段进行，当然这个时间段是根据人体的作息时间决定。下面就为你揭秘女人美容的黄金时间。

　　女人养生美容

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　　1.刷牙的黄金时间

　　饭后3分钟是漱口、刷牙的黄金时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

　　2.饮茶的黄金时间

　　饮茶养生的黄金时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。

　　3.喝牛奶的黄金时间

　　因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。

　　4.吃水果的黄金时间

　　吃水果的黄金时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。

　　5.晒太阳的黄金时间

　　上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的黄金时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。

　　6.美容的黄金时间

　　皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点很为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行宁夏回族自治区美容护肤效果黄金，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。